Pasados los 60, el cuero cabelludo y el cabello cambian: la piel suele ser más seca y sensible, y el pelo se vuelve más fino. Por eso conviene revisar cada cuánto lavarse el pelo y cómo hacerlo.
¿Cada cuánto conviene lavarlo?
No hay una regla única, pero los dermatólogos consultados en medios de salud suelen indicar que lavar el cabello entre 3 y 5 veces por semana resulta beneficioso en general. La frecuencia se ajusta a cada persona:
- Cuero cabelludo graso: necesita lavados más frecuentes para controlar el exceso de sebo.
- Cuero cabelludo seco o cabello fino: suele tolerar mejor lavados más espaciados, acompañados de productos hidratantes.
- Después de transpirar mucho o hacer actividad física, conviene lavarlo.
Errores comunes
- Dejar de lavarlo por miedo a que se caiga: es un mito. No lavarlo puede acumular sebo, irritar la piel y favorecer la dermatitis seborreica o la descamación.
- Usar champús agresivos: se recomiendan fórmulas suaves, sin sulfatos.
- Agua demasiado caliente: el calor excesivo reseca el cuero cabelludo. Es mejor el agua tibia.
- Frotar con fuerza: conviene masajear con las yemas de los dedos, sin rascar con las uñas.
- Enjuagar poco: los restos de champú o acondicionador pueden irritar.
Cuidados extra
Masajear suavemente el cuero cabelludo, evitar el calor excesivo del secador y mantener una alimentación equilibrada ayudan a que el cabello se mantenga saludable.
Esta información es orientativa y no reemplaza la consulta médica. Si notas picazón persistente, descamación o pérdida de cabello, consulta con un dermatólogo.