Muchos hábitos saludables fallan porque empiezan demasiado grandes. La clave está en elegir un cambio pequeño, concreto y fácil de repetir.
Por que arreglarse cada manana puede ordenar mejor el dia
Cambiarse la ropa de dormir, peinarse y prepararse aunque no salgas de casa puede ayudar a separar descanso, rutina y actividades del dia.