Tener la nariz tapada y no poder respirar bien es una de las sensaciones más incómodas, sobre todo cuando aparece justo antes de un compromiso importante. Existe un truco casero, rápido y gratuito, que puede ayudar a aliviar esa sensación en cuestión de segundos, aunque conviene entender bien qué hace y qué no hace.
Por qué se tapa la nariz
La congestión nasal casi siempre es consecuencia de un resfrío o de un proceso alérgico. En ambos casos, la dificultad para respirar no se debe únicamente a la presencia de mucosidad, sino sobre todo a la inflamación de los vasos sanguíneos que rodean las fosas nasales. Cuando esos vasos se inflaman, aumentan de tamaño y presionan el conducto por donde pasa el aire, dificultando la respiración.
El truco: frío en el paladar
Si se logra reducir esa inflamación, la presión sobre las fosas nasales disminuye y el aire vuelve a circular con más facilidad. Una forma sencilla de conseguirlo es con frío: se toma un cubito de hielo y se mantiene con la lengua pegado a la parte superior del paladar, en la zona posterior de la boca. El frío ayuda a desinflamar y a reducir el calibre de los vasos sanguíneos de esa área, lo que mejora el paso del aire por la nariz casi de inmediato.
Es un método que puede resultar molesto por el frío, pero no tiene ninguna contraindicación relevante y es compatible con medicamentos como los analgésicos o antiinflamatorios de venta libre, en caso de estarlos tomando.
Qué hay que tener en claro
Este truco no cura el resfrío ni la alergia que provoca la congestión: sirve como una solución de urgencia para esos momentos en los que hace falta respirar mejor rápido, por ejemplo antes de hablar en público o de salir de casa. El efecto suele durar entre una hora y un poco más, mientras que remedios caseros más elaborados pueden sostener el alivio por dos, tres o hasta cuatro horas, y un medicamento específico para la congestión suele ser aún más efectivo y duradero.
Es, en definitiva, un recurso simple y de costo prácticamente nulo para salir del paso en un momento puntual, no un tratamiento de fondo.
Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Si la congestión nasal es persistente, se repite con frecuencia o viene acompañada de otros síntomas, lo recomendable es consultar a un médico.