El reconocido médico Daniel López Rosetti explicó que muchas personas pasan por alto señales muy importantes que aparecen antes de un resfrío, una gripe o incluso enfermedades respiratorias más fuertes.
Según comentó, una de las alertas más comunes es sentir frío en ciertas partes del cuerpo, incluso cuando otras personas no lo sienten igual. Las manos heladas, las orejas frías o los pies congelados pueden parecer algo normal en invierno, pero muchas veces indican que el organismo está perdiendo temperatura y quedando más vulnerable.
Y el problema es que casi nadie le presta atención.
Cuando sentís frío, no deberías “aguantar”
El doctor López Rosetti señala que muchas personas minimizan estas señales. Siguen trabajando, salen sin abrigo suficiente o creen que “no pasa nada”.
Pero justamente ahí está el error.
Cuando el cuerpo empieza a enfriarse demasiado, el organismo entra en un estado de mayor predisposición a enfermarse. No significa que el frío sea el causante directo de una gripe o una infección, pero sí puede facilitar muchísimo las condiciones para que aparezcan.
Por eso, cuando sentís frío de verdad, lo primero que deberías hacer es actuar rápido.
El frío no enferma… pero sí condiciona
Existe una frase muy repetida: “el frío enferma”. Técnicamente no es así. Lo que realmente produce enfermedades son los virus y las bacterias.
Sin embargo, el frío puede debilitar ciertas defensas naturales del cuerpo y hacer que esos virus encuentren un terreno mucho más favorable.
Durante los primeros días de bajas temperaturas, muchas personas todavía no cambian sus hábitos. Siguen saliendo con ropa liviana, no se abrigan correctamente o se exponen demasiado al aire frío. Y es justamente en ese período cuando suelen aparecer los primeros resfríos fuertes del año.
El detalle que pocos tienen en cuenta al respirar
Uno de los errores más comunes ocurre al respirar por la boca cuando hace frío.
Según explica López Rosetti, la nariz cumple funciones fundamentales para proteger el organismo. Su trabajo no es solamente permitir el paso del aire.
La nariz ayuda a:
- Entibiar el aire antes de que llegue a los pulmones.
- Humedecerlo para evitar irritaciones.
- Filtrar partículas, bacterias y virus gracias a los pelitos nasales y la mucosidad.
Cuando respirás directamente por la boca, todo ese sistema de protección natural desaparece. El aire frío entra de forma más agresiva y eso puede favorecer molestias respiratorias e infecciones.
Por qué las bebidas calientes ayudan más de lo que muchos creen
Cuando el cuerpo pierde temperatura, no solo importa abrigarse por fuera. También es importante ayudarlo desde adentro.
Por eso las sopas calientes, las infusiones o simplemente una bebida tibia pueden generar una gran diferencia en los días más fríos.
El calor interno ayuda al cuerpo a recuperar temperatura y brinda una sensación inmediata de alivio, especialmente cuando ya empezaste a sentir manos, pies u orejas frías.
El momento más peligroso del invierno
Curiosamente, muchas enfermedades respiratorias aparecen en los primeros fríos y no en pleno invierno extremo.
¿La razón? La gente todavía no adapta sus hábitos. Se subestima el cambio de temperatura y el cuerpo tarda unos días en acostumbrarse.
Ahí es cuando empiezan los clásicos síntomas:
- Congestión.
- Dolor de garganta.
- Tos.
- Cansancio.
- Escalofríos.
Y muchas veces todo comenzó con una señal que parecía insignificante: sentir frío constante en el cuerpo.
Lo que recomienda el doctor López Rosetti para el invierno
Aunque no existe una fórmula mágica para evitar enfermedades respiratorias, el médico recomienda hábitos simples que pueden ayudar mucho:
Abrigarse antes de sentir demasiado frío
No esperar a estar congelado para reaccionar.
Evitar respirar por la boca en exteriores
Especialmente durante mañanas y noches frías.
Mantener el cuerpo hidratado
Incluso en invierno, muchas personas toman menos agua.
Consumir bebidas calientes
Ayudan a recuperar temperatura corporal.
No subestimar los primeros síntomas
El cuerpo suele avisar antes de enfermarse.
La señal que muchos ignoran todos los inviernos
Tal vez te pasó alguna vez: manos heladas, pies congelados, sensación rara en el cuerpo… y al día siguiente aparecieron los síntomas.
Según advierte el doctor López Rosetti, muchas veces el organismo avisa mucho antes de que llegue la enfermedad.
El problema es que casi nadie le presta atención hasta que ya es tarde.